¿Qué es la Nutrición Somática®?
“Una invitación a habitar tu cuerpo”
Las hormonas (sistema endocrino), los neurotransmisores y la digestión (salud intestinal) están interrelacionados. En su conjunto, impactan en la energía, la salud emocional y el bienestar físico de cada persona. Precisamente la Nutrición Somática® es un método que se basa en una visión integral del organismo como un todo interconectado.
Este enfoque integrativo:
- Examina interacciones y conexiones en distintos niveles: bioquímico, fisiológico, metabólico, neurológico y psicológico.
- Analiza la conexión entre cuerpo y mente.
- Busca las causas y desórdenes reales que experimenta cada persona en su vida diaria.
En resumen, con el Método de la Nutrición Somática® reconocemos que todos nuestros sistemas biológicos trabajan juntos de manera imbricada.
Tres pilares fundamentales de la Nutrición Somática®
La Nutrición Somática® se basa en tres premisas fundamentales:
- Ciencia: Utiliza la evidencia científica para respaldar sus métodos y enfoques.
- Sensopercepción: Fomenta la conciencia constante de los cambios internos y externos en tu cuerpo.
- Intención: Empodera a través de la atención compasiva y el control de tu salud.
La Nutrición Somática® tiene como objetivo primordial restaurar el equilibrio en todos los aspectos de tu vida vinculados a tu salud, tu vitalidad, tu energía…
SOMATIC EPERIENCING®
Somatic Eperiencing® es una poderosa herramienta que se centra en la restauración de traumas, estados de estrés y sus secuelas. Sigue una perspectiva naturalista que incluye cuerpo y conciencia, para que experimentes la sanación y el bienestar.
¿Por qué deberías considerar esta terapia?
- Conciencia corporal: Fomenta la toma de conciencia de las sensaciones corporales como vía para la sanación, sin necesidad de revivir traumas pasados.
- Exploración de emociones profundas: Te ayuda a explorar tus emociones e instintos profundos como guías creativas en la vida.
- Sanación y fluidez: La Experiencia Somática abre la puerta a la sanación y al aprendizaje de vivir sin corazas protectoras, con ecuanimidad y resiliencia.
¿Cómo se desarrolla esta terapia basada en ciencia y naturaleza?
Esta terapia se basa en una combinación de (a) educación somática, (b) psicoterapia centrada en el cuerpo y (c) estudios neurofisiológicos. Toma inspiración de la forma en que los animales en la naturaleza gestionan el estrés y la amenaza ya que los seres humanos poseemos recursos innatos para regular y neutralizar altos niveles de activación asociados a las conductas de supervivencia.
En este sentido, el desarrollo de la terapia se basa en:
- Descargar tu tensión: A través de la Experiencia Somática aprenderás a liberar la tensión acumulada, para permitir al sistema nervioso y al cuerpo volver a su equilibrio natural.
- Sanar sin revivir el trauma: Los síntomas del trauma no son causados por el evento amenazante en sí, sino por la energía activada y no liberada. La Experiencia Somática ofrece un enfoque seguro para liberar esta energía sin exponerte a recuerdos agobiantes e incómodos para ti.
- Recuperar tu vitalidad: Al dirigir la atención hacia el cuerpo, se accede a tus recursos innatos, lo que conduce a la liberación de alta activación y la reducción, e incluso desaparición, de los síntomas traumáticos.
- Conectar Cuerpo-Mente-Espíritu: Favorece una conexión integral que se traduce en una mayor coherencia en la toma de decisiones y en tu autocuidado.
- Lograr tu autorregulación y mayor conciencia: La Somatic Experiencing te enseña a autorregularte, a comprender el lenguaje de tu cuerpo y a liberarte de patrones de conducta y pensamiento que no te benefician.
