Postnatal fit

Recupera la teva figura d'una manera sana i segura, torna a tonificar els abdominals, glutis i sòl pèlvic amb exercicis específics per a tu.
Conjunt d'exercicis hipopressius i de reprogramació abdominal guiats per un fisioterapeuta.
La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva consisteix, com el seu propi nom indica, en generar una hipopressió dins la nostra cavitat abdominal.
Engloben una sèrie de tècniques, que mitjançant diferents postures i moviments i per mitjà d'una contracció del nostre múscul diafragma en espiració (apnea expiratòria) aconseguim literalment fer un efecte de succió de les nostres vísceres, el resultat és una pressió negativa dins de la cavitat abdominal i pèlvica, això provoca una reacció tònica reflexa (una contracció reflexa muscular) de la musculatura del sòl pelvià i de la faixa abdominal. És important tenir en compte que després d'un part, alteracions posturals, una patologia osteomuscular, reumàtica o traumàtica a nivell de la musculatura del core (multífidus, transvers de l'abdomen, diafragma, sòl pèlvic, gluti mitjà fibres posteriors i psoes ilíac) o simplement per falta de consciència postural, perdem el control o la facilitat per a "reclutar" -Activar aquest important grup de músculs. Aquests mateixos músculs, són els que treballen amb la tècnica hipopressiva, però no d'una manera funcional i fisiològica. Així que, gràcies a la investigació clínica i als avenços en les tècniques de rehabilitació física, es crea una sinèrgia entre la "reprogramació del core" i la gimnàstica hipopressiva.